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伏牛草堂

伏牛山色常乱叠 草堂红豆最相思

 
 
 

日志

 
 
关于我

伏牛,从教半年,当兵十五年,在一个小县城的新闻行业从事行政工作十七年。 在祖辈感染下,了解中医。近年,对中医的兴趣几近痴迷,尤是目睹西医对慢性病的无奈后,更坚定了对中医的兴趣信心。 读内经,研伤寒,占尽所有能属于自己的时间。 人过中年,宠辱不惊,悲喜不动。有幸上苍眷顾,赐予一副好身体。欣慰,幸甚。,感谢诸神,感谢祖先,感谢父母、感谢亲朋。。 敬祝所有关爱,帮助,赐福于我的神灵,圣贤,列祖列宗、亲人、朋友,福报深厚,善行善果。

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【转载】道家的清静养神术  

2014-07-22 18:01:08|  分类: 【草堂论剑】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自有道《道家的清静养神术》
到了春秋战国时期,由于社会形态的变革,在学术思想方面出现了百家争鸣的局面,也促进了养生术的进一步发展。道家以老子、庄子为代表,其宗旨之一就是追求长生不老,通过清静养神等方法达到益寿延年的目的。7.i6, 百拇医药

    道家认为思想清静是健康长寿的根本,提倡返朴归真、清静无为的养生方法。老子认为,人们的思想应当安静、清闲,就像初生婴儿那样没有过多的欲望和追求,完全处于自然的状态。只有这样,才能保养精神,使精气内守而却病延年。如果嗜欲无穷,追求太多,就会伤身损寿。在具体做法上,道家主张减少私心杂念,抑制对名利和财货的欲望,吃任何东西都觉得味道好,穿任何衣服都觉得式样美,住任何房子都很满意。这样,就能顺乎自然,思想清静,达到长寿的境界。这里虽有消极和神秘的色彩,但其合理部分却被历代养生学家所吸收,成为我国传统养生术的重要原则之一。7.i6, 百拇医药

    道家还汲取了春秋以前宣导养生术的精华,提倡"吹呴呼吸,吐故纳新,熊颈鸟伸"。这就是通过吸进新鲜空气、吐出浊气的调息法和模仿自然界禽兽动作的方法,调心、调气、调形,从而促进精神与躯体的健康。


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